Saúde

Veja 10 alimentos benéficos para o coração

11 de Novembro de 2011 -Piatã

A alimentação pode ser uma aliada ao nosso coração.



1. Soja - A oleaginosa é rica em isoflavonas, substâncias chamadas fitoestrógenos por sua semelhança com os hormônios femininos que ajudam a controlar os níveis do colesterol

2. Aveia - O cereal possui fibras solúveis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue

3. Uva - Está lotada de antioxidantes, compostos que neutralizam os danos causados pelos radicais livres ao organismo. O principal é o resveratrol

4. Castanhas - Frutas como castanha, amêndoa e nozes têm a chamada gordura boa, que ajuda a reduzir os níveis do colesterol

5. Linhaça - É rica em ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda a baixar o colesterol

6. Maçã - Tem fibras solúveis, que reduzem o colesterol

7. Chocolate amargo - É rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que protege os vasos sanguíneos

8. Azeite - Tem gordura monoinsaturada, tipo de gordura boa

9. Laranja - É rica em fibras solúveis

10. Salmão - Peixes de águas frias são fonte de ômega-3, um tipo de gordura que protege as artérias

Comentários

Outras Notícias

[Salvador intensifica vacinação contra HPV e alerta para baixa cobertura entre jovens]
Saúde

Salvador intensifica vacinação contra HPV e alerta para baixa cobertura entre jovens

30 de Abril de 2026

Foto: Bruno Concha / PMS

[CCJ da AL-BA aprova projeto que limita exigência de CPF em farmácias]
Política

CCJ da AL-BA aprova projeto que limita exigência de CPF em farmácias

30 de Abril de 2026

Foto: Divulgação / AL-BA

[Sesab abre investigações para apurar denúncias de assédio e irregularidades em hospitais estaduais]
Justiça

Sesab abre investigações para apurar denúncias de assédio e irregularidades em hospitais estaduais

30 de Abril de 2026

Foto: Fernando Vivas/GOVBA

[Daniela Mercury se retrata com Edson Gomes após repercussão em premiação e diz querer diálogo direto]
Fofoca

Daniela Mercury se retrata com Edson Gomes após repercussão em premiação e diz querer diálogo direto

30 de Abril de 2026

Foto: YouTube

[Wesley Safadão aciona Justiça contra pré-candidato após acusações nas redes]
Fofoca

Wesley Safadão aciona Justiça contra pré-candidato após acusações nas redes

29 de Abril de 2026

Foto: Reprodução

[Desmatamento na Amazônia recua 17% no início de 2026, aponta levantamento]
Brasil

Desmatamento na Amazônia recua 17% no início de 2026, aponta levantamento

29 de Abril de 2026

Foto: Orlando K Junior / Divulgação

Vídeos

[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]

Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos

30 de Junho de 2023

[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]

Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...

28 de Fevereiro de 2023

Ver todos os vídeos

Categorias